Metoda koju ću objasniti ovde bazirana je na ključnoj navici uspešnih ljudi koja ih odvaja od neuspešnih. To je navika da velike ciljeve dele na male korake. Uspešni ljudi svoje velike ciljeve imaju zapisane, ali oni ne razmišljaju o velikim ciljevima.
Umesto toga, radije ce razmišljati o malim koracima koji će ih dovesti do velikih ciljeva i fokusiraju se na činjenje tih malih koraka.
Veliki ciljevi bude veliki emotivni naboj i zato nije pozeljno puno razmišljati o njima. Umesto toga, veliki cilj treba podeliti na što manje, lako ostvarive, ponekad čak mikro-korake. Mali koraci ne izazivaju jak emotivni naboj pa ih je zato mnogo lakše ostvariti.
Metodom koju cu ovde opisati, mi “samo” zaobilazimo emotivni naboj.
Možete imati veliki cilj, npr. napisati knjigu, i da vam taj cilj stoji u glavi godinama, a da se ipak za sve te godine ne pomerite ni za korak napred ka svom cilju. Sprečava vas emotivni naboj. Uzmite jedan svoj veliki cilj i odredite stepen emotivnog naboja na skali od 0 do 10. Ja ću se ovde drzati primera: Napisati knjigu, a vi odredite jačinu naboja za neki svoj cilj.
Napisati knjigu može da ima naboj za čistu desetku. To ga čini apsolutno neostvarivim, zar ne?
Ali, šta će se desiti ako “Napisati knjigu” pretvorimo u “Napisati danas jednu rečenicu za moju knjigu”. Koliko je to teško? Možda tek 1 ili 2, je li tako?
Naravno, ne mozete računati da ćete napisati knjigu pišući dnevno po jednu rečenicu, ali ako primenjujete ovo, recimo mesec dana, iz dana u dan, pojavice se nešto sto ću ovde nazvati Efekat Akumulacije.
Vaši svakodnevni, mali napori postepeno će se akumulirati i vi ćete uskoro doživeti kvantni skok, ili nagli prelaz u sasvim novo stanje. Ako ste akumulirali dovoljno malih napora, kroz svakodnevno činjenje malih koraka, računajte da će vam se jednog trenutka put otvoriti i vi ćete početi bez napora da preduzimate i veće korake.
Hajde da ipak malo smanjimo cilj Napisati knjigu kako bi vam ovo delovalo pristupačnije. Ovo je primer iz moje prakse. Kad rešim da napišem blog post na odredjenu temu, ja se logujem na svoj sajt i napišem naslov. I time sam završio sve što je potrebno za taj dan. Ali, uz to, zadam sebi zadatak da svakog dana ubuduće napišem po jednu recenicu. Taj zadatak ispunjavam SVAKODNEVNO. Logujem se, dodam jednu rečenicu i za taj dan sam završio svoj posao.
Nekoliko dana kasnije, nekad to bude 3, nekad 7, nekad 10 ili više, naprosto, desi se taj momenat, kada se ulogujem krenem da pišem i ne ustajem narednih par sati dok post ne bude gotov. Kasnije ga samo malo doradim i kliknem dugme Publish.
Šta sam, u stvari, uradio? Dao sam svom mozgu zadatak i SVAKODNEVNO ga podsećao na njega. Strpljivo sam čekao da se završi period inkubacije, tokom koga je moj mozak, bez mog svesnog učešća radio na zadatku. Momenat kad počnem sa pisanjem je momenat kad ja u stvari već IMAM blog post koji sam želeo, iako par minuta pre nisam ni bio svestan toga. Mozak je sam odradio ono sto sam tražio od njega.
Više puta sam naglasio reč – SVAKODNEVNO, ali je ipak nisam dovoljno naglasio. U SVAKODNEVNOSTI je ključ.Nije važno koliko napora uložite odredjenog dana, bitno je da to činite redovno. Kvantni skok će se desiti sam po sebi. Put ka cilju ce početi da teče sam po sebi. Ući cete u tzv. flow stanje gde vaša energija teče spontano i bez napora ka cilju.
Kako postaviti Veliki Cilj?
Pre nego što odgovorim na ovo pitanje moram da vam objasnim da se svaki Cilj koji sebi postavite sastoji od 4 elementa. U ljudskoj svesti javlja se samo 4 vrste sadržaja svesti. To su Telesne senzacije, Emocije, Misli i Slike. Dakle, svaki sadržaj koji se pojavi u svesti može biti samo jedan od ove 4 vrste sadrzaja ili neka mešavina njih. Niko nikada nije pronašao peti element. Peti element bi u ovom slučaju bila sama svest.
Tako je i u vezi ciljeva. Cilj mora biti zasnovan na Telesnoj senzaciji, na nekoj Potrebi. Ako nemate pravu Potrebu, a postavljate sebi Cilj, takav cilj ce lebdeti u vazduhu i teško da će ikada biti ostvaren. Potreba stvara želju da se potreba zadovolji. Cilj bez stvarne Potrebe je maštanje i nikada se neće ostvariti.
U cilj se mora uključiti i Emocija – Želja. Ako nema prave želje da ostvarite cilj, nećete imati nikakav motiv da radite na njemu. Želja je pogonsko gorivo ya ostvarenje cilja. Želja je takodje želja da se zadovolji potreba koju imate.
Kad imate i Potrebu i Zelju, potrebna je Misao – Odluka. “Uradicu to, ostvaricu Cilj, zadovoljicu svoju Potrebu”. Doneli ste Odluku.
Potrebna vam je još i Slika – Vizija Ostvarenog Cilja. Ovo ne znači da treba da vizualizujete svoj Cilj do najsitnijih detalja. To je nepotrebno, a često može da bude i štetno (to je već posebna tema u koju neću zalaziti ovog puta). Dovoljno je da ZNATE kako ćete znati da je vaš cilj ostvaren. “Držacu svoju knjigu u rukama” – je sasvim dovoljno kao Slika – Vizija.
Sada imamo dve stvari: Sebe, sada i ovde bez ostvarenog Cilja i sebe u situaciji Ostvarenog Cilja. Izmedju to dvoje stoje Vreme, Energija koju cete uložiti i mnogo toga još. Jedno je Sadašnjost, drugo je Željena Budućnost. Da biste to dvoje spojili i stigli do ostvarenja, potrebna je vaša Akcija. Poćecemo malim koracima Spiralni Put ka Cilju.
Opet ćemo te male korake podeliti na 4 elementa: Potrebu, Želju, Odluku, ali ovog puta umesto Vizije, kao Sliku uzećemo momenat ostvarenja Malog Koraka. To četvoro čine jedan mali krug na putu ka Cilju.
Kada te Male Krugove naredjamo ka Cilju, (tj. kad činimo jedan po jedan mali korak) dobićemo Spiralu. Zato sam ovo nazvao Spiralni Put ka Cilju.
Dakle, polazimo opet od Potrebe. Šta je potrebno da uradim kako bih se približila za jedan mali korak ka svom Cilju? Koji je Prvi Mali korak koji mogu da učinim?
Kada ustanoviš koji je to mali korak, preskočićemo želju (na nju ćemo se vratiti malo kasnije) i donećeš Odluku. Npr.” Otvoricu fajl na svom kompjuteru i napisaću radni naslov mog romana ili blog posta. Učiniću to do sutra u 11 uveče.” Kad donosite Odluku uvek sebi dajte Rok. Odluka bez roka može danima, pa i mesecima da lebdi u vazduhu i da nikada ne bude ostvarena. Odredjivanjem Roka dali ste sebi obavezu koju “morate” ispuniti.
Sada kad smo doneli Odluku, vratimo se na Emociju – Želju. Ponekad mali korak nije dovoljno mali da ne bi izazvao barem mali emotivni naboj. Primetite kako se osećate u vezi Odluke koju ste doneli. Možda imate neki otpor, sumnju, blokadu, odbojnost da to učinite. Osvestite šta je to što osećate i vidite koliko je to jako na skali od 0-10. Zatim uradite PEAT da uklonite taj emotivni naboj.
Tada će ta emocija koja vas je odvajala od malog cilja nestati i pojavice se Želja da to uradite.
Sve što vam sada ostaje je da uradite taj mali korak u roku koji ste sebi zadali.
Tako ste završili taj mali krug te duge spirale koja vas vodi ka cilju.
Kad uradite taj mali korak, odmah vidite šta bi bio sledeći mali korak i ponovite čitav proces sa tim novim malim korakom.
Ako niste uradili mali korak koji ste sebi zacrtali u odredjenom roku, ništa strašno! Samo vidite šta je to sto vas je sprečilo, uradite PEAT na to, postavite novi rok…